Nuestra época está marcada por una serie de característica relacionadas con los buenos hábitos y vida saludable. La sociedad está más concienciada con una vida vinculada al deporte, a una buena alimentación y a cuidar tanto el cuerpo como la mente.
Este estilo de vida genera una serie de negocios y nichos muy interesantes. Cada vez podemos ver más tiendas o servicios que intentan suplir las necesidades de un público más grande y más segmentado. Un claro ejemplo está en la alimentación, puesto que hoy en día hay múltiples opciones en las tiendas. En el ámbito del deporte, es muy parecido. Aunque mucha gente sigue yendo a gimnasios tradicionales, cada vez hay instalaciones más diversas en las que se busca ejercitar diferentes partes del cuerpo en concreto o vivir otro tipo de experiencias.
Tipos de gimnasios que hay en la actualidad
En esta lista dejamos los 5 tipos de gimnasios que más éxito tienen hoy en día:
- Gimnasios tradicionales: Todo el mundo conoce este tipo de instalaciones. Múltiples máquinas con las que ejercitar todo el cuerpo. Suelen contar con actividades dirigidas. Un tipo de gimnasio que acepta a personas de todas las edades puesto que pueden hacer deporte adaptado a sus necesidades. Estos gimnasios están muy relacionados con las cadenas de gimnasios más conocidas, las cuales tienen como característica un buen software de gestión que ayuda a la organización de las instalaciones.
- Gimnasios boutique: Muy parecidos a los gimnasios tradicionales, pero con ciertas diferencias. Este tipo de gimnasios destaca por la calidad de sus servicios junto a una atención mucho más personalizada Cuenta con máquinas de todo tipo y a veces con alguna instalación premium como una sauna o una piscina climatizada.
- Instalaciones de CrossFit: Un tipo de deporte muy específico. Combina altas cargas de peso con ejercicios de alta intensidad. Al tratarse de ejercicios muy concretos, se necesitan instalaciones preparadas para ello. Es un tipo de actividad intenso y duro que no todo el mundo puede practicar.
- Rocódromo: Este tipo de actividad está tomando cada vez más fuerza en nuestro país. Es un tipo de deporte muy específico en el que se necesita una instalación concreta junto a un equipo de seguridad que proteja a los participantes. Este tipo de gimnasios se adapta de su antecesor, la escalada, pero cambiando las rocas reales por muescas más seguras.
- Centros de yoga: Desde los años 2000, esta práctica ha ido ganando seguidores año tras año. Se trata de un tipo de actividad que fortalece tanto el físico como la mente. Suele darse en grupo y aunque hay diferentes tipos de yoga, se caracteriza por posturas estáticas que ejercitan la musculatura. Para este ejercicio se necesitan instalaciones concretas en las que el espacio y la tranquilidad son el principal elemento.
Gimnasios al aire libre
Aunque este tipo de gimnasio no se encuentra en la anterior lista, cada vez va ganando más adeptos. Una de las causas principales es que, tras la pandemia, la gente le está dando cada vez más importancia a la vida en espacios abiertos y exteriores.
Este tipo de deporte puede practicarse de forma autónoma, creando uno mismo las rutinas y ejercicios, como también en las nuevas instalaciones que se están abriendo por todo el país. El beneficio de ir a un gimnasio que cuenta con estas instalaciones que siempre estarás en manos de profesionales que te aconsejarán y ayudarán en lo que sea necesario.
Beneficios de practicar deporte al aire libre
Obviando los beneficios físicos relacionados con la práctica del deporte, te dejamos una lista de beneficios mentales que produce practicar deporte “outdoor”.
- Reducción de la exposición a pantallas digitales
- Reduce la ansiedad y depresión
- Ayuda a la concentración
- Evita el estrés
- Aumento de la vitamina D en nuestro cuerpo
- Mejora la memoria a corto plazo y evita la fatiga mental
El equipo biosaludable, la alternativa a las máquinas convencionales
Hay diferentes formas de practicar el deporte en exterior. El más básico es trabajar tu cuerpo sin ningún tipo de máquinas, como puede ser salir a correr o practicar calistenia, basada en ejercitar los músculos con el propio peso del cuerpo, si quieres informarte sobre esta dinámica deporta, entra en La Calistenia. Pero también existe el equipo biosaludable, ¿lo conoces?
Este tipo de herramientas está pensado para poder ser usado por gente de todas las edades. Los aparatos están cada vez más presentes tanto en zonas públicas como privadas de todas las ciudades y pueblos puesto que fomentan así el deporte gratuito y sobre todo, para que los más mayores puedan practicar deporte de forma habitual.
Aprovecha las temporadas como primavera y otoño puesto que las temperaturas son más soportables. Si vas a practicar deporte al aire libre en verano o con temperaturas más altas, puedes leer una serie de consejos para ejercitarte con seguridad: El deporte en verano
